En İyi Performans İçin Spor Beslenme ve Egzersiz İpuçları Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı? Sporcu beslenmesi, optimal performansın sağlanmasında kritik bir rol oynar. Doğru yakıtı almak, dayanıklılığı artırır ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır. Karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Özellikle antrenman öncesi ve...
Pablic
Coronavirus disease 2019 COVID-19 is a contagious disease caused by the coronavirus SARS-CoV-2. In January 2020, the disease spread worldwide, resulting in the COVID-19 pandemic. The symptoms of COVID‑19 can vary but often include fever, fatigue, cough, breathing difficulties, loss of smell, and loss of taste. Symptoms may begin one to fourteen days after exposure to the virus. At least a third of...